[FULL] Tips Menjaga Kesehatan Jiwa di Tengah Pandemi Corona

JAKARTA, KOMPASTV – Wabah Covid-19 juga memberi dampak pada kondisi kesehatan mental kita.

Dalam kesempatannya, dokter Lahargo Kembaren menjelaskan bagaimana untuk mengelola stres, kecemasan yang berlebih akibat kondisi di pandemi covid-19 ini.

Pemerintah telah menganjurkan untuk tetap dirumah agar memutus covid-19

Lahargo sampaikan untuk semakin sering berbicara dengan keluarga di rumah dan menjaga pola hidup yang sehat serta hindari konsumsi rokok dan alkohol untuk menjaga ketenangan jiwa.

Karena dengan pola hidup sehat seperti itu akan membuat kondisi kesehatan jiwa kita dengan baik.

Selain itu untuk mengurangi kecemasan di tengah pandemi ini adalah membatasi informasi yang berlebihan terkait informasi yang belum diketahui kebenarannya.

Mengambil jarak sejenak dari informasi yang berlebihan akan baik untuk kesehatan jiwa kita.

Serta pilah informasi yang kita dapatkan, carilah informasi yang akurat dari sumber terpercaya.

lahargo juga sampaikan jika mengalami stres atau kecemasan yang berlebihan untuk segera mengunjungi Psikiater agar bisa mendapatkan pertolongan yang cepat dan tepat

anda bisa memeriksakan diri di website www.pdsjki.org untuk mengeri kesehatan jiwa kita.

Penulis : Theo-Reza

Sumber : Kompas TV