Manfaat Rebusan Kunyit, Lengkuas dan Jeruk Nipis, Bikin Tak Mudah Flu di Musim Hujan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Musim hujan dapat membuat sebagian orang rawan terserang penyakit karena daya tahan tubuh atau imun menurun.

Melansir laman Kementerian Kesehatan, Minggu (27/11/2022), musim hujan membuat mikroorganisme penyebab penyakit berkembang biak.

Ada beberapa penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan tiba seperti flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah.

Apabila penyakit tersebut menyerang, tentunya tubuh menjadi tidak fit dan akibatnya aktivitas sehari-hari akan terhambat.

Baca Juga: Minum Rebusan Daun Pandan Wangi Mampu Turunkan Asam Urat, Ini Cara Buatnya

Oleh karena itu, sistem imun merupakan hal pertama yang harus diperhatikan untuk menolak serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh.

Rebusan Kunyit, Lengkuas dan Jeruk Nipis

Salah satu ramuan yang mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh yakni rebusan kunyit, lengkuas dan jeruk nipis.

Kunyit dikenal sebagai rempah-rempah yang memiliki segudang manfaat seperti meningkatkan imun, mengurangi mual, hingga menangkal radang.

Praktisi kesehatan dr. Agus Ujianto, Sp.B., M.Si.Med mengatakan kunyit mengandung antioksidan, anti-inflamasi, antivirus, antibakteri, antijamur, dan antikanker.

"Kurkumin yang merupakan senyawa aktif pada kunyit (ekstrak kunyit, red.) telah digunakan untuk pengobatan sejak zaman dahulu, mulai dari radang sendi, masalah pencernaan, hingga keluhan kencing," ujar dr Agus, Senin (25/4/2022) dikutip dari Antara.

Sementara itu, kandungan minyak atsiri dalam lengkuas diyakini dapat mengatasi gangguan pernapasan seperti rhinitis, bronkitis, batuk rejan, dan infeksi tenggorokan. 

Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Seledri Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini Caranya

Kedua rempah-rempah tersebut dicampur dengan jeruk nipis yang dikenal kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara Membuat Rebusan Kunyit, Lengkuas dan Jeruk Nipis

Dikutip dari laman Rumah Sakit Dr. Moewardi, Solo, Jawa Tengah, berikut cara membuat rebusan kunyit, lengkuas dan jeruk nipis.

1. Cuci bersih satu ruas kunyit dan satu ruas lengkuas yang telah dikupas, kemudian geprek.
2. Rebus 3 gelas air sampai mendidih, kecilkan api dan masukkan kunyit, lengkuas,  dan satu buah jeruk nipis.
3. Tambahkan gula merah secukupnya.
4. Tunggu air kembali mendidih hingga menyusut setengahnya.
5. Matikan api dan biarkan. Saring dalam keadaan dingin.

Anda dapat meminum rebusan kunyit, lengkuas dan jeruk nipis satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.