Baik untuk Kesehatan, Ini 9 Manfaat Buah Pepaya, Bisa Atasi Nyeri Menstruasi

JAKARTA, KOMPAS.TV - Pepaya (Carica papaya L.) dikenal sebagai buah yang kaya manfaat, terutama dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Salah satu keunggulannya adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan, berkat kandungan enzim papain yang membantu memecah protein dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung. 

Selain itu, kandungan serat dan air yang tinggi dalam pepaya berperan dalam mencegah sembelit serta menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Selain itu, dikutip dari laman WebMD, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap pepaya, sedang hamil, atau mengonsumsi obat tertentu seperti obat penurun gula darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Berikut manfaat pepaya untuk kesehatan:

1. Memperkuat Sistem Imun

Pepaya merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini sangat berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi.

2. Menurunkan Risiko Alzheimer

Tingginya kandungan antioksidan dalam pepaya dapat membantu melindungi otak dari paparan radikal bebas.

Para peneliti meyakini bahwa dengan mengurangi paparan radikal bebas, risiko seseorang terkena Alzheimer dapat diminimalkan.

3. Memiliki Sifat Anti-Inflamasi

Peradangan kronis sering dikaitkan dengan berbagai penyakit serius.

Mengonsumsi pepaya yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga berkontribusi dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Manfaatkan Kecerdasan Buatan, Polisi Gadungan Tipu Bapak Asuh Senilai Puluhan Juta Rupiah

4. Membantu Mengatasi Nyeri Menstruasi