Simak Deretan Vitamin yang Dibutuhkan Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri

JAKARTA, KOMPAS.TV - Selain mengonsumsi obat yang telah diresepkan dokter, pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri di rumah membutuhkan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Imun yang melemah karena paparan inveksi virus corona dapat diperbaiki dengan beberapa asupan vitamin yang cukup.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr Kiki Maharani, SpPD mengatakan, kebutuhan vitamin untuk antisipasi dan untuk pasien Covid-19 berbeda.

Vitamin untuk mengantisipasi Covid-19 adalah vitamin C dan vitamin D. Hal itu berbeda dengan mereka yang sedang isolasi mandiri.

Baca Juga: Biar Tetap Fit, Coba Konsumsi Makanan Ini Usai Vaksin Covid-19

Berikut vitamin yang dibutuhkan pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri seperti dilansir dari Kompas.com.

1. Vitamin C, D, E

Dalam hal ini, dr Kiki mengatakan vitamin yang cocok untuk pasien Covid-19 yang isolasi mandiri adalah yang termasuk antioksidan yakni vitamin C, D, dan E.

Namun dr Kiki tetap menyampaikan bahwa dosisnya sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

"Misalnya, pada orang biasa, kebutuhan vitamin C hariannya cukup dengan 1 kali 500 mg. Tapi vitamin untuk pasien Covid-19, dosisnya bisa 2 kali 500 mg, atau vitamin D yang 1000 IU," kata dr Kiki.

Baca Juga: Panduan Lengkap Isolasi Mandiri di Rumah agar Aman

Sebagai informasi selain dengan obat tablet dan sirup, Anda bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, jambu, nanas, pepaya, dan lain-lain.

Sementara itu, sumber vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari pagi, minyak ikan, kuning telur, dan lain-lain.

Untuk vitamin E bisa didapatkan dari sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji bunga matahari.

2. Probiotik

Selain vitamin, pasien covid-19 yang menjalani isolasi mandiri juga membutuhkan probiotik yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Berikut 5 Panduan Sementara Mengatasi Long Covid dari CDC

"Jadi saat kita makan, makanan kita dihinggapi virus, lalu virus pun bisa masuk ke saluran cerna. Makanya, kadang-kadang (orang positif Covid-19) ada yang mual atau muntah, bahkan diare," ungkap dr Kiki.

Selain probiotik dalam kemasan, makanan-makanan yang mengandung probiotik, antara lain, tempe, yoghurt, kombucha, kimchi, dan lain-lain.