JAKARTA, KOMPAS.TV - Susu terkenal dengan sejuta manfaat. Konsumsi susu jenis yang tepat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Namun sayang, masih banyak orang yang belum memahami jenis dan manfaat susu.
Susu yang biasa ditemukan di supermarket atau toko ada 3 jenis. Susu sapi, susu kambing, dan susu nabati. Susu kambing dipercaya memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari sapi serta mengandung karbohidrat prebiotik yang baik untuk tubuh. Selain itu, susu kambing juga membantu proses penyerapan makanan oleh tubuh lebih maksimal. Sedangkan susu sapi cenderung mengganggu proses penyerapan mineral penting bagi tubuh.
Bagaimana dengan susu nabati? Susu nabati yang terbuat dari tumbuhan memiliki kadar lemak lebih rendah daripada susu kambing maupun susu sapi.
Jadi, setelah tahu kandungan susu serta manfaatnya, kamu mau minum susu yang mana?
Video Editor: Rengga Rinasti
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.