Sering Makan Mi Instan Saat Buka Puasa dan Sahur? Ini Efeknya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Sebagian dari kita mungkin memilih untuk menyantap mi instan saat buka puasa dan sahur dengan alasan praktis. Namun, ada sejumlah efek buruk yang mengintai.

Seperti diketahui, mi instan kini menjadi primadona, terutama bagi anak muda. Kesibukan membuat sebagian besar tidak memiliki waktu luang untuk memasak dan berakhir pada mi instan.

Saat ini, mi instan juga telah diproduksi dengan menyediakan berbagai rasa yang sesuai dengan minat pasar, seperti memadukan cita rasa daerah hingga varian rasa ala Korean food.

Baca Juga: 5 Tips Olahraga Saat Puasa, Kapan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya?

Efek buruk makan mi instan telah menjadi perbincangan sejak beberapa tahun terakhir. Namun, bagaimana efek buruk mie instan saat puasa?

Melansir Kompas.com, Senin (4/4/2022), ahli gizi di RS Indriati Solo Baru, Rista Yulianti Mataputun mengatakan bahwa mi instan tak bisa dijadikan sebagai menu utama saat berbuka puasa dan sahur.

Alasannya karena kandungan nutrisi pada mi instan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, terutama saat berpuasa.

Rista juga bilang bahwa kandungan dalam mi instan sebagian besar adalah karbohidrat yang membuat seseorang cenderung cepat lapar. Oleh karenanya, santapan ini tidak cocok dijadikan makanan sahur.

“Mengkonsumsi mi instan saat sahur akan cenderung lebih cepat lapar,” kata Rista.

Baca Juga: Bolehkah Berdandan Saat Puasa Ramadan? Simak Penjelasannya

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas.com