Biasa Disuguhkan saat Imlek, Ini 6 Khasiat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, jeruk mandarin dapat mencegah kejang pada sistem pencernaan dan saraf, serta membantu mencegah kram dan muntah.

Jeruk mandarin juga dianggap sebagai pembersih darah alami yang membantu mengeluarkan racun dan zat yang tidak diinginkan dari tubuh. 

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Goji Berry, dari Bikin Awet Muda sampai Jaga Stamina Pria

4. Membantu mengatasi masalah kolesterol

Khasiat lainnya jeruk mandarin untuk kesehatan adalah membantu mengatasi masalah kolesterol.

Jeruk mandarin memiliki kemampuan untuk menghasilkan synephrine, senyawa yang dapat membatasi produksi kolesterol dalam tubuh.

Sementara antioksidan yang terkandung dalam jeruk mandarin juga berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Komponen antioksidan dalam jeruk mandarin juga dapat melawan radikal bebas yang mengoksidasi kolesterol dan menyebabkan penempelan kolesterol pada dinding arteri.

Yang tak kalah penting, jeruk mandarin mengandung serat larut dan tidak larut, seperti hemiselulosa dan pektin, yang bermanfaat untuk mencegah penyerapan kolesterol di usus. 

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk mandarin berkontribusi positif pada kesehatan kulit, baik jika dikonsumsi secara langsung maupun dioleskan ke kulit.

Mengonsumsi jeruk mandarin secara teratur dapat memberikan efek kulit yang bersinar dan cerah.

Kandungan antioksidan dalam jeruk mandarin berperan sebagai pelindung kulit terhadap sinar UVA, dan membantu melawan dampak buruk paparan sinar matahari dan radikal bebas.

Jeruk mandarin juga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis-garis halus, dan noda hitam. Dengan demikian, buah ini dapat dianggap sebagai sekutu alami dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.

Baca Juga: Tertulis dalam Alquran, Ini 5 Manfaat Buah Anggur untuk Tubuh, Bisa Lawan Kanker

6. Menurunkan berat badan

Makanan yang kaya serat, seperti jeruk mandarin, telah terbukti dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangi dorongan atau kebutuhan untuk makan lebih banyak. Hal ini menjadi sangat bermanfaat untuk mendukung proses penurunan berat badan.

Para ahli menyatakan konsumsi jeruk mandarin dapat membantu mengurangi tingkat insulin.

Jeruk mandarin tidak hanya menyimpan gula yang kemudian diubah menjadi lemak, tetapi juga menggunakannya sebagai sumber energi, yang membantu proses penurunan berat badan secara efektif.

Penulis : Almarani Anantar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Stylecraze.com