Kenapa Orang yang Kena Diabetes Cepat Lapar? Begini Cara Mengatasinya

Namun, penderita diabetes tipe 2 yang tidak menggunakan terapi insulin perlu melakukan perubahan kebiasaan dan pola hidup sehat untuk mengelola kondisi yang dialami.

Beberapa perubahan kebiasaan dan pola hidup sehat yang perlu dilakukan sebagai cara mengatasi cepat lapar karena diabetes, yakni:

1. Makan makanan bernutrisi, seperti makanan tinggi serat dan tinggi protein
2. Berolahraga secara teratur, namun hindari olahraga jika terdapat keton di dalam urine
3. Tidur cukup
4. Menghindari stres dengan melakukan kegiatan relaksasi, seperti meditasi dan yoga
5. Melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara teratur
6. Minum air putih yang cukup
7. Mengonsumsi camilan yang sehat di antara jam makan utama

Baca Juga: 6 Minuman Bagi Penderita Diabetes dan Prediabetes, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Memahami alasan kenapa penderita diabetes gampang lapar sangatlah penting sehingga Anda bisa segera melakukan perawatan dan pengobatan yang diperlukan.

Anda yang mengalami diabetes juga diimbau untuk mewaspadai gejala komplikasi, seperti ketoasidosis diabetik, dan segera ke dokter jika diperlukan. Pasalnya, komplikasi diabetes bisa sangat berbahaya sehingga perlu segera diatasi secara medis.

 

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Gading-Persada

Sumber : Cleveland Clinic, Verywell Health