Penelitian Terbaru Ungkap Durasi Tidur Ideal Dapat Pengaruhi Kesehatan Jantung

Baca Juga: Penyebab Orang Tidur dengan Mata Terbuka, Penyakit Serius?

Life's Essential 8 yang dikeluarkan American Heart Association sebenarnya terbagi atas dua kategori utama, yakni perilaku dan faktor kesehatan.

Perilaku meliputi pola makan, aktivitas fisik, paparan nikotin, dan tidur. Sedangkan, faktor kesehatan meliputi kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.

"Metrik baru durasi tidur mencerminkan temuan penelitian terbaru: tidur berdampak pada kesehatan secara keseluruhan,” kata Presiden American Heart Association, Donald M. Lloyd- Jones, MD, ScM FAHA.

Ia menjelaskan, orang dengan pola tidur yang lebih sehat dapat mencegah risiko masalah kesehatan serius. Seperti kenaikan berat badan, tekanan darah, termasuk diabetes tipe 2.

 

Penulis : Dian Septina Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV