4 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Minum Kopi Hitam

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kopi hitam memiliki kandungan nutrisi alami yang dipercaya dapat bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk mencegah berbagai penyakit.

Lalu, penyakit apa yang dapat dicegah dengan mengonsumsi kopi hitam? Perlu diingat, ini murni kopi hitam, dan tanpa campuran banyak pemanis.

Ternyata, konsumsi kopi hitam secara rutin dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, Parkinson, gangguan liver, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Mudah! Begini Cara Bikin Es Kopi Vietnam ala Barista di Rumah

Penyakit apa yang dapat dicegah dengan mengonsumsi kopi?

Diabetes tipe 2

Melansir Medical News Today, minum kopi hitam setiap hari sebanyak setidaknya satu cangkir selama 4 tahun sudah terbukti memiliki risiko 11 persen lebih kecil untuk mengalami diabetes tipe 2.

Tidak hanya itu saja, minum kopi sebanyak empat hingga enam cangkir kopi per hari juga memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami sindrom metabolik.

Penyakit jantung

Minum kopi hitam sebanyak tiga hingga lima cangkir sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 15 persen, khususnya pada orang-orang sehat yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung.

Konsumsi kopi secara rutin juga dapat menurunkan risiko kematian dini karena penyakit jantung, meskipun manfaat ini justru tidak bisa didapatkan pada orang-orang dengan riwayat masalah kesehatan ini.

Penyakit Parkinson

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kafein pada kopi dapat melindungi tubuh dari penyakit Parkinson, khususnya pada pria.

Namun, manfaat kafein pada kopi ini tidak bisa didapatkan pada orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok.

Baca Juga: Bolehkah Langsung Minum Kopi setelah Makan Daging? Ini Penjelasannya

Sembelit

Kopi dapat membantu untuk meningkatkan hormon pencernaan dan meningkatkan gerakan usus sehingga risiko sembelit akan berkurang.

Tidak hanya itu saja, konsumsi kopi setelah melakukan beberapa jenis operasi, termasuk operasi usus, juga bisa mempercepat pergerakan makanan lewat usus.

Penyakit liver kronis atau kanker Minum kopi sebanyak dua hingga tiga cangkir sehari sudah terbukti dapat menurunkan risiko kanker liver dan penyakit liver kronis, sebanyak 38 persen dan 46 persen.