Duh, Ternyata 5 Makanan Ini Disebut Dapat Picu Mimpi Buruk

JAKARTA, KOMPAS.TV- Semua orang boleh jadi pernah mengalami mimpi buruk. Meskipun merupakan hal lumrah, tetapi mimpi buruk dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman, memicu keringat dingin atau jantung berdebar. 

Tidak jarang, mimpi buruk juga memengaruhi kualitas tidur dan keseharian seseorang. Mimpi buruk disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi psikologis hingga makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.

Melansir laman Men's Health, ternyata sejumlah jenis makanan dapat menjadi salah satu faktor pemicu mimpi buruk. Sebuah penelitian menemukan kelompok makanan tertentu yang dikaitkan dengan mimpi buruk.

Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Serat untuk Penderita Diabetes

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychology melihat hubungan antara konsumsi makanan dan mimpi. Sebanyak 17,8 persen dari 396 partisipan percaya bahwa pilihan makanan mereka memengaruhi jenis mimpi.

Dalam riset ditemukan, produk susu paling sering dikaitkan dengan mimpi yang mengganggu bagi 44 persen partisipan dan mimpi aneh bagi 39 persen partisipan.

Mengapa Makanan Tertentu Memicu Mimpi Buruk?

Peneliti menilai ada dua faktor yang membuat makanan tertentu dapat memicu mimpi buruk. Faktor pertama adalah sensitivitas makanan. 

Peneliti berpendapat, hubungan makanan dan mimpi buruk bisa disebabkan oleh faktor fisiologis seperti pencernaan buruk, gangguan tidur, atau intoleransi makanan. Artinya, sensitivitas makanan pada masing-masing orang berpengaruh dalam hal ini. 

Pilihan asupan jelang tidur tampaknya dapat berdampak negatif terhadap kualitas tidur. Mereka juga melaporkan mimpi yang lebih sering dan mengganggu, kurang tidur, asupan kopi lebih tinggi, tingkat makan intuitif lebih rendah, dan kemungkinan 'emotional eating'.

Faktor berikutnya adalah kepercayaan yang tersimpan di tengah masyarakat. Pada beberapa kelompok masyarakat, makanan dapat memicu buruk telah jadi 'cerita rakyat' yang dipercaya selama berabad-abad.

Susu, makanan pedas, dan acar dianggap memengaruhi mimpi. Anggapan ini terus ada meski bukti ilmiahnya terbatas.

Makanan yang Menyebabkan Mimpi Buruk

Berikut beberapa makanan yang diklaim dapat memicu mimpi buruk:

1. Tomat dan produk turunannya

Tomat dan produk turunannya, seperti saus tomat, mengandung asam yang bisa memicu asam lambung. Asam lambung bisa menyebabkan heartburn. 

Sensasi heartburn inilah yang bisa memicu tidur tak nyenyak dan mimpi buruk.