Berjemur Boleh, Tapi Jangan Terlalu Lama!

JAKARTA, KOMPAS.TV - Berjemur di bawah sinar matahari sangat direkomendasikan karena baik bagi kesehatan. Berjemur memberi manfaat bagi tubuh karena membantu tubuh memproduksi vitamin D. 

Tetapi, salah jam dan terlalu lama berjemur memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.

Terlalu lama berjemur dapat membuat kulit terbakar. Berjemurlah cukup selama 15 menit. Kulit yang terbakar meninggalkan bekas merah pada kulit dan gosong. 

Kulit kering juga bisa terjadi apabila berjemur di waktu yang salah. Membiarkan kulit kering membuat seseorang mengalami penuaan dini pada kulit. 

Sinar matahari bisa merusak mata karena mendapatkan paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dari matahari. 

Dan yang paling parah, berjemur terlalu lama dapat sebabkan kanker kulit karena terpapar sinar matahari langsung yang sebabkan rusaknya sel-sel pada kulit. Sel rusak ini berpotensi menjadi sel kanker. 

Berjemurlah pada waktu yang direkomendasikan dan secukupnya. Jaga kesehatan ya!

Video Editor: Febi Ramdani
Video Grafis: Achmad Ilyas