6 Khasiat Rebusan Daun Salam, Bantu Turunkan Kadar Asam Urat, Gula Darah hingga Kolesterol

Hal tersebut juga dibuktikan dengan penelitian Dian Selasi dari Poltekkes Kementerian Kesehatan Palembang yang melakukan penelitian bertajuk Efektifitas Berkumur Air Rebusan Daun Salam dalam Menghambat Plak pada tahun 2020.

Penelitian tersebut menguji efektivitas berkumur dengan air perebusan daun salam dalam menghambat plak dari penelitian lainnya pada tahun 2010 hingga 2020.

"Kesimpulan, bahwa berkumur dengan air rebusan daun salam dapat menghambat plak," bunyi hasil penelitian tersebut yang dapat dilihat di laman Poltekkes Palembang.

Untuk mendapatkan khasiatnya, cukup menyiapkan 5 lembar daun salam, cuci hingga bersih. Setelah itu, tuang 2 gelas air ke dalam panci untuk direbus.

Setelah air mendidih, masukkan 5 lembar daun salam yang sudah dicuci, tunggu hingga air menyusut menjadi 1 gelas. Setelah dingin, gunakan air rebusan daun salam untuk berkumur-kumur.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat rebusan daun salam yakni  menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes mellitus.

Penelitian tentang rebusan daun salam untuk menurunkan gula darah juga sudah banyak dilakukan.

Salah satunya penelitian yang dilakukan oleh Akademi Keperawatan Husada Karya Jaya dengan judul Penerapan Rebusan Daun Salam Terhadap Penurunan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes Melitus pada tahun 2022.

Penelitian dilakukan dengan memberikan rebusan daun salam kepada penderita diabetes mellitus tipe 2 di RT12/04 Kelurahan Warakas, Jakarta Utara.

Hasilnya, pasien yang diberikan rebusan daun salam mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan.

Cara merebus daun salam yang bermanfaat menurunkan gula darah yakni dengan merebus 20 gram daun salam dalam 400 ml air di dalam panci infus selama 15 menit. 

Disarankan untuk minum rebusan daun salam sebanyak 200 ml/hari apabila diperlukan.

Selain itu, disarankan juga untuk mengonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum minum rebusan daun salam.

6. Menurunkan Kolesterol

Manfaat rebusan daun salam yang lainnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Menurut Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika (NCBI), daun salam mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita diabetes tipe 2.

Adapun cara meminumnya sama dengan panduan untuk menurunkan kadar gula darah yang sudah disajikan di atas.

Baca Juga: 7 Tanda Kolesterol Tinggi yang Sering Terabaikan, Hati-hati!

 

Penulis : Isnaya Helmi Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV