Catat! Ini Porsi Sarapan Ideal Menurut Dosen IPB
Kesehatan | 27 Desember 2021, 04:05 WIBKarina menjelaskan terdapat porsi ideal yang harus ada dalam sarapan yakni:
1. Mengandung 25 persen hingga 30 persen dari total kebutuhan asupan gizi dalam sehari.
2. Kandungan gizi pada menu sarapan mencakup sumber karbohirat, proptein dan sumber lemak yang sehat dan serat.
Sepenting-pentingnya sarapan, tetap perlu memerhatikan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk memenuhi energi dalam berkativitas.
Penulis : Danang Suryo Editor : Hariyanto-Kurniawan
Sumber : Kompas TV