Calon Jemaah Haji Harus Lakukan Tips Ini Agar Tidak Kelelahan usai Penerbangan

Rendi menyarankan agar jemaah haji dapat mengenali kondisi tubuh mereka sendiri, memahami tanda-tanda kelelahan seperti kepala berat, kaki terasa panas, lemas, dan pusing. 

Jemaah diimbau untuk tidak memaksakan diri dalam beribadah dan fokus pada inti ibadah haji, yaitu wukuf di Arafah. 

Selain itu, jemaah disarankan untuk:

• Memperbanyak Asupan Cairan: Minum air secara cukup dan tidak menunggu hingga merasa haus. Konsumsi oralit juga dianjurkan.
• Nutrisi yang Cukup: Memastikan asupan makanan, nutrisi, dan buah yang memadai.
• Istirahat yang Cukup: Mendapatkan tidur yang berkualitas dan kuantitas yang cukup.

Baca Juga: Petugas Haji Perempuan Arab Saudi Diterjunkan Sambut Jemaah Haji Indonesia

 

Penulis : Kiki Luqman Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV, Kemenag