Punya Manfaat, Buka Puasa dengan yang Manis Bukan Anjuran Belaka

JAKARTA, KOMPAS.TV - Setelah sehari penuh menjalankan ibadah puasa, berbuka dengan sajian yang manis memang menjadi piihan tepat untuk menghilangkan rasa lapar dan dahaga.

Namun, sebelum mengonsumsi makanan dan minuman manis, ketahui terlebih dulu manfaatnya berikut ini!

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa di Medan Selama Ramadan 1442 H

Pengganti sumber energi yang hilang

Melansir dari Halodoc, makanan atau minuman yang manis memiliki peran untuk menggantikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian penuh.

Kandungan gula dalam hidangan manis mampu menambah kadar gula darah yang turun akibat berbagai aktivitas yang dijalani selepas sahur hingga waktu berbuka.

Gula darah sendiri merupakan sumber energi utama dalam tubuh, yang menjadi penyebab lemas dan kantuk saat kadarnya berada di bawah normal.

Baca Juga: Ayo Sehat: Tips Berbuka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung

Mudah dicerna tubuh

Hilangnya cadangan energi dan nutrisi selama puasa, memengaruhi proses metabolisme tubuh menjadi lebih lambat.