Makan 3 Buah Kurma Baik Bagi Penderita Diabetes

KOMPAS.TV - Penderita diabetes masih bisa makan takjil dengan tenang. Caranya, mengganti kolak atau penganan manis lainnya dengan kurma, yang tentu saja harus tetap dibatasi jumlahnya.

Kurma memiliki kaya nutrisi, karbohidrat, dan kandungan serat yang aman untuk dikonsumsi saat puasa.

Ahli gizi menyebut kurma sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur untuk orang yang mengidap diabetes.

Namun, tetap harus dijaga jumlahnya, yakni paling banyak makan tiga buah kurma.

Manfaat mengonsumsi kurma setiap hari juga tidak kalah banyak, antara lain seperti untuk mencukupi kebutuhan gizi dan kalori, melancarkan sistem pencernaan, dan mencegah penyakit kronis.

Baca Juga: Mutasi Corona Asal India, Inggris, dan Afsel Sudah Masuk Indonesia

Jangan lewatkan streaming Kompas TV live 24 jam non stop di https://www.kompas.tv/live agar kamu semua tidak ketinggalan berita-berita terkini, terlengkap, serta laporan langsung dari berbagai daerah di Indonesia. Subscribe juga channel YouTube Kompas TV dan aktifkan lonceng supaya kamu dapat notifikasi video terbaru langsung.