Cepat, Mudah, Murah! Ini 5 Ciri Kadar Kolesterol Anda Tinggi, Bisa Cek Sendiri di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.TV - Ciri-ciri kadar kolesterol Anda sedang tinggi ternyata bisa diamati dari bagian-bagian tubuh Anda sendiri. Cara mengetahuinya pun sangat mudah, murah dan bahkan bisa langsung cek sendiri di rumah.

Dengan melihat ciri-ciri ini, Anda bisa langsung melakukan pencegahan agar kadar kolestrol dalam tubuh tidak semakin tinggi. 

Kolesterol merupakan lemak mirip zat lilin yang menumpuk dalam jaringan darah. Tetapi, manusia membutuhkannya untuk pertumbuhan sel yang sehat.

Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah kardiovaskular, yaitu penyakit jantung dan pembuluh darah.

Tentu saja kondisi tersebut diakibatkan lemak menumpuk di pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi tidak lancar.

Baca Juga: Murah dan Manjur, 4 Bumbu Dapur Ini Ternyata Ampuh Kendalikan Kolesterol

Biasanya kolesterol tinggi seperti melansir p2ptm.kemkes.go.id, Minggu (16/1/2022), disebabkan karena mengonsumsi makanan yang tak sehat atau punya kadar lemak jenuh yang tinggi seperti kuning telur, mentega, keju dan santan.

Kurang berolahraga atau beraktivitas hingga kebiasaan merokok juga bisa jadi penyebab kolesterol tinggi.

Belum lagi terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, obesitas, memiliki penyakit tertentu seperti diabetes dan hipertensi hingga pertambahan usia.

Karena itu, ada baiknya jika kita bisa segera menyadari kolesterol sedang tinggi dengan memperhatikan ciri-ciri yang ada di tubuh.

Baca Juga: 7 Buah-Buahan Ini Dapat Bantu Kurangi Kolesterol secara Alami

Berikut ini 5 ciri kadar kolesterol Anda tinggi:

1. Sakit kepala atau badan pegal-pegal

Cara mudah untuk mengetahui kolesterol sedang tinggi adalah dengan merasakan apakah Anda mengalami sakit kepala atau badan pegal-pegal.

Pasalnya, kadar kolesterol tinggi menyebabkan darah yang banyak mengandung lemak jadi mengental dan menumpuk di pembuluh darah.

Hal tersebut membuat terjadinya penumpukan lemak di pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan saluran darah menyempit dan pasokan oksigen jadi berkurang.

Saat kadar oksigen berkurang, seseorang bisa mengalami sakit kepala atau badan terasa pegal-pegal.

2. Ada luka kekuningan

Gejala kolesterol tinggi karena faktor keturunan bisa memicu munculnya luka kekuningan pada kulit.
Luka tersebut disebabkan pertumbuhan lemak di bawah jaringan kulit yang bernama xanthoma.

Saat kolesterol naik, xanthoma bisa muncul di berbagai bagian tubuh seperti lutut, siku, kaki, tangan, pantat, dan lainnya.

Xanthoma tampak seperti benjolan datar di bawah kulit berwarna kuning dan dapat tumbuh sebesar kepala peniti hingga buah anggur.

Selain itu, gejala xanthoma tidak muncul pada penderita kolesterol tinggi karena faktor gaya hidup atau usia.

Baca Juga: Hati-hati! Ini Gejala Kolesterol Tinggi yang Jarang Diketahui, Bisa Picu Beragam Penyakit

3. Impotensi atau lemah syahwat

Kadar kolesterol tinggi pada tubuh dapat meningkatkan potensi impotensi atau lemah syahwat, terutama bagi pria.

Impotensi dapat dipengaruhi oleh penumpukan kolesterol di pembuluh darah arteri karena sirkulasinya tidak lancar.

4. Lingkaran putih di kornea mata

Munculnya lingkaran putih atau bentuk setengah lingkaran di dalam kornea mata merupakan ciri-ciri adanya kolesterol pada tubuh.

Gejala ini muncul pada penderita berusia di bawah 30 tahun atau di atas 50 tahun.

Namun, ciri-ciri ini tidak bisa dijadikan patokan utama kadar kolesterol tinggi. Lebih baik lakukan pemeriksaan kolesterol apabila muncul lingkaran putih di kornea mata.

Baca Juga: Waspada Sejak Dini! Ini Penyebab dan Gejala Kolesterol Tinggi pada Remaja dan Anak-Anak

5. Bercak kuning di bawah kelopak mata

Terakhir, Xanthelasma atau munculnya bercak kuning di bawah kelopak mata juga bisa menjadi ciri kolesterol tinggi pada tubuh.

Gejala kolesterol tinggi dengan bercak kuning di bawah mata biasanya timbul pada kelompok orang berusia 30-an tahun.

Jadi, itulah ciri-ciri gejala kolesterol tinggi pada tubuh yang perlu diwaspadai ya.

Ingat, yang terpenting adalah selalu membiasakan pola hidup sehat dan rajin beraktivitas agar kolesterol Anda bisa terjaga.